Depresión

Que es la depresión y la angustia.

La vida está llena de altas y bajas. Pero cuando las “bajas” duran demasiado o afectan su capacidad para desempeñarse en su rutina diaria, es posible que usted tenga una enfermedad común, pero muy seria: depresión. La depresión clínica afecta su estado de ánimo, su condiciónmental y física, y su comportamiento.

La depresión es una enfermedad incapacitante. Ocurre tanto en mujeres como en varones, pero la tasa de incidencia en la mujer es casi el doble que en el hombre.

La depresión afecta a cada persona de una manera diferente.

Muchas personas solamente manifiestan algunos de los síntomas, los que pueden variar en severidad y duración. Para algunos, los síntomas se manifiestan en episodios cortos; para otros, los síntomas pueden durar por mucho tiempo si no se obtiene tratamiento. Tener algunos síntomas de depresión no significa que una persona está deprimida clínicamente. Por ejemplo, es normal que quien haya perdido un ser querido se sienta triste y no muestre interés en las actividades cotidianas. Si estos síntomas persisten por un período largo, entonces se puede sospechar que la tristeza se

ha convertido en depresión. De igual manera, vivir con el estrés de la posibilidad de perder el empleo, de exceso de trabajo, o de

problemas económicos o familiares, puede causar irritabilidad y “bajas” en el estado de ánimo. Hasta cierto punto, sentirse así es

simplemente parte de la vida. Pero si la persona siente estas cosas por mucho tiempo y con mayor intensidad, y llega a afectarse

también su vida cotidiana, entonces lo que parecía ser un cambio en estado de ánimo puede haberse convertido en una condición clínica.

Tipos de Depresión

1. En la depresión grave, a veces conocida como depresión unipolar o clínica, las personas tienen algunos o todos los síntomas mencionados abajo por al menos 2 semanas. Con frecuencia los tienen por varios meses o más. Los episodios de la enfermedad pueden ocurrir una, dos, o varias veces en el transcurso de la vida de una persona.

2. En la distimia (o depresión “menor”), los mismos síntomas están presentes de manera más leve, y duran por lo menos 2 años. Las personas con distimia a menudo están faltos de ánimo y entusiasmo por la vida, y viven una existencia sin júbilo y energía que casi parece ser una extensión natural de su personalidad.

También pueden sufrir de episodios de depresión grave.

3. La enfermedad maníaco-depresiva, o trastorno bipolar, no es tan común como las otras formas de depresión. Se caracteriza por períodos de depresión que alternan con períodos de manía.

Durante los episodios de manía, las personas pueden tornarse hiperactivas, eufóricas, e irritables. Pueden malgastar dinero y hasta involucrarse en conducta sexual inapropiada. En algunas personas, con los episodios depresivos se alterna una forma más leve de manía, conocida como hipomanía. A diferencia de otros trastornos afectivos, las mujeres y los hombres tienen la misma vulnerabilidad a sufrir del trastorno bipolar; sin embargo, las mujeres con trastorno bipolar tienden a tener más episodios de depresión y menos episodios de manía o hipomanía.

Depresión y Angustia

* Estado de ánimo de tristeza persistente, ansiedad o “vacío”

* Pérdida de interés o placer en actividades que antes disfrutaba, incluso las relaciones sexuales

* Inquietud, irritabilidad o llanto excesivo

* Sentimientos de culpa, de no valer nada, de impotencia, desesperanza y pesimismo

* Dormir demasiado o muy poco, levantarse muy temprano en la mañana

* Pérdida de apetito o peso, o ingesta excesiva de comidas y aumento de peso

* Disminución de energía, fatiga, sensación de estar “en cámara lenta”

* Pensamientos de muerte o suicidio, o intentos de suicidio

* Dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones

* Síntomas físicos persistentes que no responden al tratamiento, tales como dolores de cabeza, trastornos digestivos y dolor crónico

Manía

* Estado de ánimo exaltado de manera anormal, euforia excesiva

* Irritabilidad

* Menor necesidad de dormir

* Delirio de grandeza

* Hablar demasiado, rápido, o sin parar

* Pensamientos descontrolados

* Aumento de la actividad, incluso la de tipo sexual

* Marcado aumento en energía

* Poco sentido común que lleva a comportamientos riesgosos

* Conducta social inadecuada

DENTRO DE TI ESTÁ EL SECRETO

Busca dentro de ti la solución de todos los problemas, Hasta de aquellos que creas más exteriores y materiales. Dentro de ti está siempre el secreto; dentro de ti están Todos los secretos.

Aun para abrirte camino en la selva virgen, aun para levantar un muro, aun para tender un puente, Has de buscar antes, en ti, el secreto. Dentro de ti hay tendidos ya todos los puentes. Están cortadas dentro de ti las malezas y lianas que Cierran los caminos. Todas las arquitecturas están ya levantadas dentro de ti. Pregunta al arquitecto escondido: él te dará sus fórmulas. Antes de ir a buscar el hacha de más filo, la piqueta más Dura, la pala más resistente, entra en tu interior y pregunta… Y sabrás lo esencial de todos los problemas,

y se te enseñará la mejor de todas las fórmulas, Y se te dará la más sólida de las herramientas. Y acertarás constantemente, pues que dentro de ti Llevas la luz misteriosa de todos los secretos”. Existe el tratamiento para la depresión. Hasta la depresión grave responde muy bien al tratamiento. De hecho, parte de la sensación de desamparo que acompaña la depresión grave es pensar que la condición que uno tiene es “incurable”. A las personas que así piensen se les debe proporcionar la información disponible sobre la eficacia de los tratamientos modernos de una manera que se reconozca el escepticismo que sienten. Al igual que con cualquier otra enfermedad, mientras más pronto se comienza el tratamiento, más eficaz puede ser y es más alta la probabilidad de prevenir recaídas graves. Claro está, el tratamiento no elimina los inevitables factores de estrés de la vida, ni las altas y bajas. Pero ayuda muchísimo a la capacidad de enfrentar esos desafíos y logra que se disfrute más de la vida. El primer paso en el tratamiento de la depresión debe ser un examen físico completo para asegurarse que no existe ninguna condición física que cause los síntomas depresivos. Ciertos medicamentos tienen efectos secundarios que son iguales a los síntomas de la depresión, por lo que se debe informar al médico sobre cualquier medicamento que el paciente esté tomando. Si no

se descubre causa física alguna de la depresión, entonces el médico debe conducir una evaluación psicológica o remitir el paciente a un profesional de la salud mental.

Tratamientos para la depresión

Los tratamientos más comúnmente usados para la depresión son los antidepresivos, la psicoterapia, o una combinación de ambos. La naturaleza y severidad de la depresión, y hasta cierto punto la preferencia individual, determinarán cuál de estas opciones de tratamiento es la apropiada. Para la depresión leve o moderada, uno o ambos de estos tratamientos pueden ser beneficiosos.

Mientras que para la depresión grave o incapacitante se recomienda como primer paso el uso de medicamentos. En el tratamiento combinado, los medicamentos pueden aliviar los síntomas rápidamente, mientras que la psicoterapia le enseña a la persona maneras más eficaces de enfrentar los problemas.

El camino a la cura

Para poder disfrutar de los beneficios del tratamiento, hay que primero reconocer las señales de la depresión. El próximo paso es

ser evaluado por un profesional capacitado. Aunque la depresión puede ser diagnosticada y tratada por médicos de cabecera, a menudo éstos remiten el paciente a un psiquiatra, psicólogo, trabajador social clínico, u otro profesional de la salud mental. El tratamiento es un trabajo de equipo entre el paciente y el proveedor de servicios de salud. La mujer que toma decisiones basándose en la información al día, conoce las opciones disponibles de tratamiento y habla de sus inquietudes con el médico.

Si no se ven resultados positivos luego de 2 a 3 meses de tratamiento, o si los síntomas se intensifican, hable con su médico

para cambiar la estrategia de tratamiento. Puede también ser necesaria la opinión de otro profesional de la salud o salud mental.

Esta es  una explicación altamente profesional, elaborada en base a métodos clínicos.

En mi caso personal, he pasado por durísimas depresiones y a pesar de haber tenido a mi disposición los mejores profesionales de la Argentina, no obtuve ningún tipo de ayuda, al contrario, los remedios, con sus efectos colaterales me han sumido más en el problema que en la solución.

Con esto, de ninguna manera quisiera que ustedes interpretaran que la ayuda médica no sirve, a mí no me ha servido, es “MI” caso particular.

Después de deambular por infinidad de consultorios,  y tomar toda clase de remedios, cada vez estaba más enferma.

Un día tome mi vida en mis manos, decidí desintoxicarme y sin la ayuda médica, que se oponía radicalmente, deje los remedios, y comencé con las afirmaciones de salud y el proceso de los talleres de LOUISE HAY.

Al principio fue duro, no tenía fuerzas ni para llegar hasta el lugar, iba vestida como mendiga, y como dicen los que se acuerdan al verme llegar…

“Parecías un alma en pena” y si, eso era, un alma que solo tenía penas dentro, y cuando supe esto y estuve segura que solo de eso se trataba, me propuse continuar, me costara el esfuerzo que me costara, finalmente, un día después de mucho trabajo, sentí que estaba más tranquila, luego más contenta, y así pasito a pasito todo se fue esfumando.

La gente que estaba a mí alrededor, no lo podía creer.

Hoy debo decir que soy tan feliz, que deseo con todo el corazón poder ayudar a quienes están en la misma situación que yo estuve allá lejos y hace tiempo.

No dejes tus medicinas, pero, no te olvides que el control de tu vida lo tenes vos, no se lo entregues a nadie, sea el profesional más renombrado del planeta, o la

Persona que más te ama, el único que sabe como sanar, sos vos.

MIRIAM MALVAR