PROBLEMAS CON EL PESO

¿Por qué engordamos?

Esta es la pregunta que todos nos hacemos, cuando las dietas, las pastillas y el ejercicio no producen el resultado esperado o lo producen, pero, por poco tiempo. El problema está en nuestras “emociones”, ellas son las que dirigen nuestros pensamientos y nos controlan diariamente. Tenemos que comprender lo que le hacen a nuestro cuerpo y a nuestra vida. Las emociones son creadas por nuestros sentimientos, los cuales son producidos por nuestros pensamientos.

Pensamiento → Sentimiento → Emoción

Por ejemplo, queremos adelgazar y nos acordamos (pensamiento) de un chiste de mal gusto que nos hicieron: ¡¡¡gorda, decíle NO a los postres!!! Sentimos mucha bronca o mucho coraje (aparece el sentimiento negativo) y en ese momento deseamos apretar el cuello del chistoso hasta dejarlo azul (la señora violencia aparece, una emoción negativa). Entonces:

Pensamiento Negativo → Sentimiento Negativo → Emoción Negativa => Seguimos Gordos

Vivimos sintiendo dolor, culpa, miedo, celos, inseguridad, resentimiento, bronca o enojo (o coraje como dicen en algunos países) y con todo ese bagaje encima, nos preguntamos: ¿por qué engordamos? ¿por qué la saciedad dura sólo algunos minutos?

La respuesta es: "porque somos prisioneros" de nuestras emociones y nos dejamos arrastrar por ellas, por eso es que nada funciona para nosotros. Los chinos dicen que detrás de cada enfermedad existe una emoción (negativa) que la causa, eliminada la emoción se elimina la enfermedad.

Perder peso con los pensamientos correctos

Si nuestras emociones son negativas significa que estamos pensando erróneamente y será muy difícil mejorar, porque nos estamos “autoboicoteando”. Si nuestras emociones son positivas es porque pensamos de otra manera, por ejemplo: pensamos en nuestro sueño hecho realidad teniendo un hermoso cuerpo, paseando sin inhibiciones; entraríamos en la mejor tienda a comprarnos la ropa que siempre quisimos y que ahora podemos usar. Iríamos tranquilos y seguros a nadar o a jugar tenis o aprender, sino sabemos. Haríamos lo que siempre quisimos hacer. Entonces:

Pensam.Posit. → Sentim.Posit. → Emoción Posit. => Adelgazamos Definitivamente

¿Cómo es tu diálogo interno? ¿Cómo te tratas? Con cariño, con respeto, con desprecio. ¿Qué es lo que pensás de vos (que piensas de ti)? Esa forma de pensar sobre vos (sobre ti) forma parte de tu sistema de creencias y son las que forman tu realidad, tu vida actual. Muy pocas personas comprenden lo vital que es una buena actitud al igual que  las creencias en cualquier tipo de cambio, y hasta que no aprendamos a hacer esas transformaciones no se producirán los cambios permanentes deseados.

Adelgazar sin esfuerzo

“Comienza haciendo lo necesario, después lo que es posible y terminarás haciendo lo imposible”

San Francisco de Asís

Los seres humanos somos computadoras biológicas, respondemos a una programación mental favorable o desfavorable hacia nosotros mismos. La buena programación se nota en nuestro cuerpo y en nuestra vida y la programación desfavorable, también.
Es decir estamos programados para el fracaso o para el éxito, para la salud o la enfermedad y si no nos hacemos consciente que la elección es nuestra, jamás podremos cambiar, esto no es nuevo, hace siglos y siglos que grandes maestros se lo vienen diciendo a la humanidad

TALLER: REVISANDO MI PESO, ELEVANDO MI AUTOESTIMA.

SACO CARGAS DE MI VIDA Y CAMINO MAS LIVIANA

MIRIAM MALVAR